Börja med grundlig städning
GRUNDLIGT
Ett rent sovrum gör stor skillnad för sömnkvaliteten. Passa på att städa det där lilla extra, inte bara damma och dammssuga
• Dammsuga under sängen och ta lite extra vid sängbenen och golvlisterna.
• Torka av ytor, nattduksbord och lampor med vått.
• Rensa ur garderoben eller byrån – fräscha upp både fysiskt och mentalt. Ordning och reda skapar lugn.
• Tvätta gardiner, plädar och andra textilier som samlar damm. Glöm inte damma av gardinstången.
Ett rent rum ger inte bara bättre luft, utan också en känsla av lugn och ro när du ska sova.



